| basen etiketini taşıyan 6 adet yazı bulunmuştur...
|
|
|
|
BASEN YAĞLARINI ERİTME :: 10 Mart 2010
- Gönderen:
arabca
|
|
|
|
Türk kadınlarının bir çoğunda büyük basen sorunu mevcuttur. Aslında geniş kalça ve basenin temelinde anatomik olarak kalça leğen kemiğinin geniş olması yatmaktadır. Kadınların kalça yapıları zaten östrojen hormonunun etkisiyle ergenlik çağlarında genişlemeye başlar. Bu genişleme onların kolay doğum yapmalarını sağlamak amacıyla yaratıcı tarafından verilen bir ödüldür. Ancak bazı hanımlardaki aşırı büyüklük ve geniş basenler sosyal ve günlük ilişkilerinde komplekslere yol açabilmektedir. Kimileri bu büyük basen meselesini yağ yakıcı ...
>>
|
|
|
| Görüntülenme:
17
| Etiketler:
basen egzersiz kadın kurtulma neyemekyapsam spor yağ
|
|
|
|
|
KALÇA VE BASENLER NASIL ZAYIFLAR :: 18 Ocak 2010
- Gönderen:
dante666
|
|
|
|
Kolay yoldan kilo verdiren diyetler, genellikle sıkı kurallar içeren kısa dönemli diyetlerdir ve istediğiniz sonucu vermez. Kolay yoldan kilo verdiren diyetler, yaşadığınız esas sorunları çözmede size yardımcı olmazlar. Bu diyetleri uygulayan birçok insanın sıkça yaşadığı bir diğer problem de, başarılı bir şekilde incelme konusundaki becerinize olan güveninizi yitirmenize neden olmalarıdır. Özellikle basen ve kalçalardan kilo vermek isteyenler kesinlikle hızlı ve kolay diyetleri denememeli.. Ne yapmalısınız? Kilo verme hızı ve miktarı konusunda gerçekçi olun. Mümkü...
>>
|
|
|
| Görüntülenme:
16
| Etiketler:
basen eritme kurtulma zayıflama
|
|
|
|
|
KALÇALAR İÇİN EN ETKİLİ HAREKET video :: 03 Eylül 2009
- Gönderen:
kaanla zayiflama
|
|
|
|
Kalçaları sıkılaştırmak, popo kaldırmak, basenleri ve bacakları inceltmek için en efektif hareket belki de çömelme hareketidir. Tek harekette en çok kalori yakabileceğiniz hareketlerin başında gelen çömelme veya diğer adıyla squat hareketi ayaklarınızdan göğüslerinize kadar tüm büyük kas guruplarını çalıştırır. VİDEOYU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...
>>
|
|
|
| Görüntülenme:
91
| Etiketler:
bacak basen göbek eritme hareketleri kaanla kalça popo kaldırma
|
|
|
|
|
LEG MAGIC KALÇA ŞEKİLLENDİRİCİ :: 18 Mayıs 2009
- Gönderen:
webbie
|
|
|
Leg Magic ile eğlenerek ve zorlanmadan spor yapmanın keyfini çıkarın!! Leg Magic ile bel, basen, karın, üst ve alt bacak kaslarını aynı anda ve zorlanmadan çalıştırabilirsiniz. Tek başına birçok spor aletinin işlevini yerine getirir. Günde birkaç dakika kullanıldığında formunuzu korumanıza yardımcı olur! Her yaş grubundan kullanıcı için uygundur. Dünyaca tanınmış fitness uzmanı Neil Summers tarafından tasarlanan ve üniversite araştırmaları tarafından etkisi kanıtlanan Leg Magic’in görünüşünüzü ve moralinizi ne kadar hızlı ve kolay bir şekilde değiştirebileceğine inanamayacaksınız! Leg Magic günde sadece birkaç dakik...
>>
|
|
|
| Görüntülenme:
19
| Etiketler:
basen fitness kalça legmagic leg magic şekillendirici spor zayıflama
|
|
|
|
|
ZOR BÖLGELERİ ERİTMENİN YOLLARI :: 12 Ağustos 2008
- Gönderen:
arabca
|
|
|
|
Zor bölgeleri eritmenin yollarıBacak içi, kalça ve göğüs en çok problem yaşanılan bölgeler... Formsante dergisi bu üç bölgedeki sorunlarla baş etmenizi sağlayacak üç harekete dikkat çekiyor. BACAK İÇİEĞİLİP - KALKINBacak içi kaslarnızı sıkılaştıran ve sarkmasını önleyen bu hareketi yaparken bacaklarınızı iki yana açıp, 15 defa, oturur gibi, aşağıya egilip kalkın.SAĞA - SOLA OYNATINAyakta dururken tek bacağınızı biraz ileri doğru açğn ve yapabildiğiniz kadar sağa - sola oynatın. 15 kez tekrarlayıp diğer bacağa ge&ccedi...
>>
|
|
|
| Görüntülenme:
863
| Etiketler:
bacak basen egzersiz rejim sağlık spor
|
|
|
|
|
|
Buradasınız: 
